日記
2012年7月5日(木)
体重50.4kg   体脂肪率21.8%

フィットネス通う(木曜休み土日は行けたら行く)

×

朝起きたら体重計る

○

食事の前に豆乳を飲む

未記入

×

×

減らんなぁ(-_-メ)

09:33
体重50.4kg  体脂肪率21.8%

筋肉量35.6

昨日フィットネス頑張ったけど減らんかった(T-T)

寝る前にチョコをつまみ食いしたらとまらなくなった(笑)身体が糖分を欲しがっていたという事でよしとしよう♪♪

今日はフィットネス休み昨日フィットネス仲間と急遽いつものランチバイキングへ行きます(#^.^#)この前行ってたやんf^_^;と突っ込まれそうなんですがそこは旬の野菜が殆どで肉はから揚げ鶏肉料理が少しあるだけなんです♪♪凄くヘルシーだし種類も多いよo(^-^)oデザートもその季節のフルーツのデザートが沢山♪♪
そこが月かわりで旬のメニューが替わるんです。だから今回は7月のメニューだからちょっくら覗いてきます(#^.^#)前回は800g増えたんだよね♪♪今日はどうかな?とりあえず行ってきますo(^-^)o


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52歳 女性 身長:164.0cm
ピンキー♪♪って楽しいO(≧∇≦)o
フィットネス依存症!♪です。

最終目標48kg代まで絶対頑張りますo(^-^)o

絶対!!絶対!!
2012年5月25日スタート
開始時53.7kg   
-1.6kg
現在52.1kg 22.8%
あと2.6kg あと3.8%
目標49.5kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

優羽空
女性 
166.0cm 50.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

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mana25
女性 
150.8cm 45.4s

なち
25歳 女性 
154.0cm 50.7s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

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