日記
2012年7月5日(木)
体重74.5kg   体脂肪率24.7%

週1回ジョギング

未記入

ビールは金・土・日のみ

未記入

毎日腹筋20回・腕立て20回

未記入

ごはんは少なめ

未記入

おかしは半分

未記入

74.5kg   24.7%

09:12
体重74.5kg  体脂肪率24.7%


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39歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-5.2kg -1.6%
現在68.5kg 23.5%
あと3.5kg
目標65.0kg   

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.9s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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