日記
2012年7月5日(木)
体重61.2kg

深呼吸し、吐くときにお腹に力を入れ、深く吐く(10回1セット)

未記入

運動・体操・ストレッチの、いずれかを1回行った。

未記入

運動・体操・ストレッチの、いずれかを2回行った。

未記入

1日、1300k以内。

未記入

7月23日までに60k以下。

未記入

24day

08:56
体重61.2kg

昨夜、空腹に耐えながら就寝したら、
朝の体重が減ってた^^@

朝、お腹が空いてるだろうな〜って思いながら起きたんだけど、
そこまでお腹が空いてなくて、
昨夜の就寝前の方がお腹が空いてた気がする。

でも。。。普通にいつもと変わらない量を食べたけどね^^;


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48歳 女性 身長:162.0cm
17歳年下の彼がいます。
(アントニオ・バンデラスに似てるんですw)

可愛くなりたい。
綺麗になりたい。

ぐうたらで、ダメダメな私ですが痩せて綺麗になりたいです。

ダイエット仲間募集。
2012年6月4日スタート
開始時63.6kg 36.4%
-2.6kg -2.4%
現在61.0kg 34.0%
あと1kg あと1%
目標60.0kg 33.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

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