日記
2012年7月5日(木)
体重65.7kg   体脂肪率31.7%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

○

スクワット10×3セット

未記入

どこか1ヶ所きれいにする

○

野菜たべた

○

おつうじ

○

22時以降は飲み食いしない

未記入

よく寝た

未記入

そうじの日

07:52
体重65.7kg  体脂肪率31.7%

何故だか今日は掃除を頑張った。
っていっても、当然のように全てはムリムリ(>.<)y-~
すこ〜しずつ、ちょこちょことだけ、でも掃除が得意ではない私が動いた事に自分でビックリ(゜ロ゜)
ということに(^-^)v

今日は子供の個別懇談、チャリをひっしでこいで、いつもと変わらない言葉をもらって、またひっしにヨレヨレしながら少し登り気味の道を帰ると、子供たちはエアコンの部屋で涼んでた。何てやつらだ!!


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38歳 女性 身長:161.7cm
友人に誘われ、共に痩せる決意をしました。
毎日、少しずつですが体を動かしたいと思います。
30代前半の間に目標達成します!
2012年6月24日スタート
開始時68.1kg 32.6%
-2.2kg -0.8%
現在65.9kg 31.8%
あと10.9kg あと6.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

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カラット
女性 
152.0cm 66.8s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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