日記
2012年7月5日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 491 kcal
摂取カロリー 2,326 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

毎朝体重をはかる

○

1日1500〜1200i

未記入

運動した?

未記入

食事は6時まで

未記入

暴飲暴食しなかった?

未記入

しっかり噛んだ?

未記入

続けられそう?

未記入

うぇたべすぎた

00:00
体重52.0kg  体脂肪率25.0%

朝からけっこう食べたけど
お腹いっぱいではない、多分急いで食べたせいでちゃんと噛まなかったんだろう。
昼はしっかり噛んで食べよう



たべてしまった


コメントする


 


24歳 女性 身長:156.0cm
人と比べず自分が満足できるよう頑張る
ゆっくり時間をかける
2011年10月11日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.6kg -4.5%
現在57.4kg 25.5%
あと12.4kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

一覧へ

 

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!