日記
2012年7月5日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー 491 kcal
摂取カロリー 2,326 kcal
消費カロリー 1,835 kcal

毎朝体重をはかる

○

1日1500〜1200i

未記入

運動した?

未記入

食事は6時まで

未記入

暴飲暴食しなかった?

未記入

しっかり噛んだ?

未記入

続けられそう?

未記入

うぇたべすぎた

00:00
体重52.0kg  体脂肪率25.0%

朝からけっこう食べたけど
お腹いっぱいではない、多分急いで食べたせいでちゃんと噛まなかったんだろう。
昼はしっかり噛んで食べよう



たべてしまった


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24歳 女性 身長:156.0cm
人と比べず自分が満足できるよう頑張る
ゆっくり時間をかける
2011年10月11日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.6kg -4.5%
現在57.4kg 25.5%
あと12.4kg あと5.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.2s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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