ダイエット日記 > もっちさんのマイページ > 154日目 ヽ(;▽;)ノ
日記
2012年7月5日(木)
体重48.5kg   体脂肪率15.9%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

○

○

お通じ

○

154日目 ヽ(;▽;)ノ

07:25
体重48.5kg  体脂肪率15.9%


おはようございます。曇天(-ω-`)

体脂肪率がちょっとずつ上がってくれてます(;∀;)やったぁ
この調子で、ちょっとずつでも増えて、19〜20%くらいになればいいなぁー

昨日は晩御飯、アボカドとか、良質のごま油とかすりごまとか、たっぷり摂りました(^ω^)ご飯も、いつもより沢山食べました。
暫く、カロリーオーバーの生活を続けてみよう

ゆのんさん、本当にありがとうございます(;▽;*)


コメント
 
 
2012年7月5日 11:13
もっちーさん、こんにちは♪

よかったね、ホントよかった♪
もっちーさんの頑張りはきっと報われるよ☆
身体にいいものを摂りながら、身体にいいことをして
健康的に増やしていこうね。 (*´∀`*)
やっぱり食べる物も吟味して、意識して質の良いものを摂れば、
単なるカロリーオーバーとはまったく違う増やし方ができると思います。
どれくらいの期間で理想値に到達できるかはわからないけど、
絶対に変な太り方だけはしないから(きっぱり!)、気長に続けていこうね♪
応援してるよー! (o^-^)尸~゙☆ミ☆ミ

2012年7月6日 08:17
ゆのんさん、おはようございます(;▽;)ノシ

一時はどうなる事かと(><)13%台が出たりして「いやああああ」と嘆いておりました(^^;)体水分が原因だと思うのですが、ショッキングな数字に変わりはなかったので(><)
良質の油とか炭水化物を積極的に摂取していきたいです(;v;)血液もサラサラになったり、お肌の調子もよくなるんじゃないかなぁ、と期待してます(^m^*)

気長に楽しみながら、続けていきたいです!いつも本当にありがとうございます
ヽ(*;▽;*)ノ <ゆのんさん ラブ!!

コメントする


 


39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!