日記
2012年7月5日(木)
体重53.2kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -1,842 kcal
摂取カロリー 366 kcal
消費カロリー 2,208 kcal

カロリー 1300まで

×

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

×

ストレッチ

○

間食なし

×

有酸素運動40分以上

×

53.2kg   32.4%

07:12
体重53.2kg  体脂肪率32.4%


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20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

のの
女性 
153.0cm 53.7s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.6s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.9s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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