ダイエット日記 > うちゃこさんのマイページ > 100日目 朝ごはん 600カロリー
日記
2012年7月5日(木)
体重58.5kg   体脂肪率31.2%

毎日記録する

未記入

20分かけて食事する

未記入

ゆっくり噛んで食べる

未記入

お通じをよくする

未記入

ゆっくり腹筋 10回

未記入

目標体重まであきらめない

未記入

100日目 朝ごはん 600カロリー

07:02
体重58.5kg  体脂肪率31.2%


・チーズケーキ 350カロリー

・黒ごま豆乳バナナ 250カロリーくらい?


やっとケーキがなくなりました(^^)

明日からダイエットメニュー全開で頑張ります♪


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30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。

健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。


でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。

よろしくお願いします。

2012年3月18日スタート
開始時60.0kg 31.9%
-0.9kg -0.6%
現在59.1kg 31.3%
あと9.1kg あと11.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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