日記
2012年7月5日(木)
体重54.2kg   体脂肪率27.8%

ウォーキング+ジョギング

○

踏み台昇降

未記入

トレイシーメゾット

○

朝夜 骨盤ストレッチ

○

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

○

骨盤体操

○

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

タンパク質を取るように心がける

○

54.2kg   27.8%

06:17
体重54.2kg  体脂肪率27.8%


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43歳 女性 身長:159.0cm
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
2012年6月16日スタート
開始時56.8kg 30.8%
-6.1kg -5.9%
現在50.7kg 24.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 73.1s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 65.1s

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