日記
2012年7月5日(木)

AM5時起床

未記入

犬の散歩30分以上

未記入

朝風呂

未記入

朝家事

未記入

掃除

未記入

便

未記入

育児・ワーク

未記入

夕食だけ糖質制限

未記入

買い物・お水

未記入

軽くストレッチ

未記入

PM11時消灯

未記入

○

○

○

だるい

06:07
体重44.8kg  体脂肪率19.8%

昨日は、生理が来たので、貧血防止に、夕飯ステーキにしたんだけど、
いやー、今朝はなかなか起きられないし、胃はもたれてるし、
なんかツラー。
息子と半分こして食べたんだけどなぁ。。

今日からまた菜食、頑張るぞ!

あと、なんとなく心配なのは、足が太くなってきてる気がすること。ふくらはぎは絶対にでかくなってるよー。。
お尻はまだまだ、全然変化なし。

ところが、腕は引き締まってきて、細くなって、
ノースリーブも、フレンチも綺麗に見えるようになってきた。

もともと細い部分が更に引き締まって、
太い部分は、やはり最後でしょうか、悲しい。

今日も頑張るー。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
メロメロパンナちゃんです。
宜しくお願いします。

幼稚園、年中さんの
男の子のママです。

運動は、犬の散歩30分/日
幼稚園の送り迎え、
自転車往復15分×2/日
と少なく、かなり運動不足
です。

40歳目前にして、
体調の変化に伴い、
より適した食事を
追及する毎日です。

具体的には、プチ糖質制限を
始めようと思います。

ダイエット意外にも、
花粉症の改善や、冷え症改善
基礎体力の増進など期待して
頑張りたいと思います。

2012年3月22日スタート
開始時48.6kg 27.5%
+0.4kg -3.5%
現在49.0kg 24.0%
あと6kg あと6%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!