日記
2012年7月4日(水)
収支カロリー -774 kcal
摂取カロリー 1,940 kcal
消費カロリー 2,714 kcal

1日1300キロカロリーまで

×

週3回は筋トレ ジョギング

×

夜1時には寝る

×

買い出しは昼休憩のみ

○

はじめました。が、初日は何も目標達成できず…あ、明日から本気だす!!


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33歳 男性 身長:174.0cm
溢れ出る肉です
2012年7月2日スタート
開始時84.0kg
+1kg
現在85.0kg
あと15kg
目標70.0kg

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 87.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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