日記
2012年7月4日(水)
体重51.3kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,583 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

○

左手には〜

23:13
体重51.3kg  体脂肪率28.3%

雨やーん!仕事からの帰り、
SUBWAY行きたかったのにー!
本日、原チャ通勤にて断念...

運動いこー♪と外でたら、小雨〜(;∀;)
執念で、左手に傘もってスローラン!
そしたら、止んで降らんし〜。
傘、無駄〜!(笑)

今日も1日、頑張ったぞい☆( ´艸`)


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 52.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 66.2s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!