日記
2012年7月5日(木)

ウォーキング(20分以上)

未記入

ストレッチ(朝・夜)

未記入

ドローイン(朝・夜・その他)

○

甘い物を控えるよう心掛けた?

×

 今日はウォーキングお休みの日にしました。
 それまでは歩いていたので。週2回はお休みの日をつくろうと思っています^^
 送別会は思った以上に食べ&飲んでしまった^^;
 明日体重増えてるだろうなぁ。
 でも明日は岩盤浴に行く予定!
 心と体をしぼってきます。
 はじめてだー^^


コメント
2012年7月5日 06:17
岩盤浴いいな(´∀`*)
あたしは、ゲルマニウム温浴に行くか悩みちゅ!
たまにはいっぱい食べてストレスためないように
するほうがいいと思うよ!

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37歳 女性 身長:155.0cm
一年かけて友達と一緒に確実に痩せます。
無理せず、焦らず、じっくりと健やかな心身目指して!
2012年6月17日スタート
開始時59.5kg 34.0%
-2.5kg -0.3%
現在57.0kg 33.7%
あと5kg あと8.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

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40代後半 女性 
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44歳 女性 
155.0cm 55.1s

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163.0cm 74.0s

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