日記
2012年7月5日(木)

ウォーキング(20分以上)

未記入

ストレッチ(朝・夜)

未記入

ドローイン(朝・夜・その他)

○

甘い物を控えるよう心掛けた?

×

 今日はウォーキングお休みの日にしました。
 それまでは歩いていたので。週2回はお休みの日をつくろうと思っています^^
 送別会は思った以上に食べ&飲んでしまった^^;
 明日体重増えてるだろうなぁ。
 でも明日は岩盤浴に行く予定!
 心と体をしぼってきます。
 はじめてだー^^


コメント
2012年7月5日 06:17
岩盤浴いいな(´∀`*)
あたしは、ゲルマニウム温浴に行くか悩みちゅ!
たまにはいっぱい食べてストレスためないように
するほうがいいと思うよ!

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37歳 女性 身長:155.0cm
一年かけて友達と一緒に確実に痩せます。
無理せず、焦らず、じっくりと健やかな心身目指して!
2012年6月17日スタート
開始時59.5kg 34.0%
-2.5kg -0.3%
現在57.0kg 33.7%
あと5kg あと8.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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