日記
2012年7月4日(水)
体重52.0kg   体脂肪率27.2%

朝晩骨盤枕する

○

夜はプロテイン置き換え

○

モムチャンダイエットする

○

カーヴィーダンスする

○

一週間に一回体重測定

未記入

美脚ストレッチ

未記入

    今日はケーキを1こ半食べてしまった

   ケーキ屋さんという仕事柄ついつい食べて
  しまうんです(x_x)

  でも我慢はストレスのもと
  食べちゃった日はいつもより多く運動すれば
  いいのです(^^)v(笑)

  今日は帰って来てからモムチャンとカービーダンス続けてしてみた
  お風呂も長めに入ってみたりマッサージ
  してみたり 
  頑張ったなぁ 自分(^_-)(笑)


  
  


コメント
 
 
2012年7月5日 19:13

なるほど!!(∵)
無理なく
続けられそうで素敵ですねー(´ω`)

継続は力なり!って
よく言いますもんね


ケーキ屋さんって
可愛いですね!!

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29歳 女性 身長:162.0cm
下半身デブ 早くこの体型とおさらばしたい(>_<)
47キロめざして頑張ります
女子力アップ中のみなさんよろしくお願いします(^_^)v
2012年7月3日スタート
開始時52.6kg 27.9%
-0.8kg -1.7%
現在51.8kg 26.2%
あと4.8kg あと3.2%
目標47.0kg 23.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

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北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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