ダイエット日記 > 梅桃花姫さんのマイページ > へこみー(11日目)
日記
2012年7月4日(水)
体重56.7kg   体脂肪率26.7%

毎日体重を計る

未記入

朝バナナ

未記入

間食しない(デザート除く)

未記入

ジュース飲まない(カロリー0、100%除く)

未記入

21時以降食べない

未記入

ご飯が21時以降になるときはプロテインダイエット

未記入

1日1エクササイズ

未記入

カーヴィーダンス

未記入

0時前にお布団にはいる(夜勤を除く)

未記入

毎日体重を計る

○

朝青汁を飲む

○

毎朝ヨーグルト食べる

○

3食ちゃんと食べる

○

プロテインダイエットで1食おきかえ

×

ジュース飲まない(果物・野菜ジュース除く)

○

間食しない(デザート除く)

○

お通じさん

×

脚組まない

○

カーヴィーダンスやる

×

お肉ぶるぶるする

×

9時以降食べない

×

夜12時にはお布団に入る(夜勤を除く)

×


仕事初めて4カ月目に突入しました。
すでに辞めたいですww
最近特に。
ずーっと気をはって生きてる感じ。
で、たまにぷつんってなって泣きたくなるけど、泣いてもどうにかなるわけじゃないし、泣いていい年じゃないってわかってるから絶対に泣かないけど。
明日も仕事かーって思うと憂鬱すぎて・・・
休みも遊ぶ気になれなくて、ただダラダラしたいって思うの。
だめだな・・・
せっかく彼氏と会えそうなのになんだかお互いタイミングが悪くって、お互いにとって不安になる感じ。
そろそろ気を許せる人と会いたいなーって。
はぁ・・・

ってなわけで、今日は9時過ぎちゃったけど、プロテインもせずに普通に食べてしまいました。
心が満たされないのだからお腹ぐらいって・・・
あーでぶ。
でぶちん。
でもさすがに今日はプロテインは寂しすぎるって思ったわけですよ。

そして朝の青汁牛乳メッチャまずくて動揺した;;
朝から地獄!!
ので朝からレシピ調べて明日からオレンジジュースで割ってみることにした。
本当はグレープフルーツジュースで割りたかったんだけど、なかったから。

ま、なんだかんだ言っても明日は来るわけです。
諦めて寝て気持ち新たに仕事に行きましょ。


コメント
 
 
2012年7月5日 23:54

お久しぶりです(^^)
日々お仕事お疲れ様です。

ラジオで言っていたのですが、
思いきり泣く事は年齢も性別も
関係なく体に良いそうです。
ストレスが減って気持ちの切り替え
がしやすくなるのだとか。

ポイントは思いきり泣くことです。
我慢しながら泣くのではなく、
なすがままに泣くのが一番と
いう意味だと思います。
説明が下手でごめんなさい(>_<)

無理をして自棄にならない程度に
お互いに毎日頑張りましょうね^^*

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28歳 女性 身長:162.0cm
本当の本当に何度挫折したことやら・・・
でも結局ここに戻ってくるんですww

いつになっても痩せられません。
普段着ている白衣って腹の肉が目立つんです!!
悲しい・・・
お腹の肉をつままれてはやばいよって。
いーやーだーww
ってことで来年の夏に水着を着ることを目標にww
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくれるお仲間さん募集です☆
2010年8月20日スタート
開始時58.0kg 24.8%
+0.1kg +1.3%
現在58.1kg 26.1%
あと5.1kg あと4.1%
目標53.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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