日記
2012年7月4日(水)
体重59.4kg   体脂肪率25.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

○

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

○

炭水化物控える

○

デザート以外甘いの禁止!

未記入

間食はカロリー低いもの!

未記入

○

いいねー。

23:33
体重59.4kg  体脂肪率25.0%


間食してないし今日は調子よさげだったー。水分とったのにこれはなかなかよいぞー。
明日の目標
59.2kg!!!!!!


コメントする


 


20代前半 女性 身長:167.7cm
痩せて少しでもキレイになって好きな人に会いたいんです!目標体重まで絶対いきます!
応援よろしくです(。・_・。)
2011年10月22日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.4kg ±0%
現在60.4kg 27.0%
あと4.4kg あと2%
目標56.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

一覧へ

 

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!