日記
2012年7月4日(水)
体重56.6kg   体脂肪率26.6%

ストレッチ

○

筋トレする

○

間食は300カロリー以内

○

うんちだす

○

3日目

23:31
体重56.6kg  体脂肪率26.6%


 デトックスジュース
 もやし炒め
 ヨーグルト


 グリルチキン
 ライス
 野菜
 ドリンクバー


 こんにゃくばたけ1個
 豆乳


 なし


昼の脂質やばかったから
夜は抑えたよー

お腹すきすぎて餓死しそうー

寝よ


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20代前半 女性 身長:160.0cm
リバウンド😭。
2012年1月24日スタート
開始時59.0kg 28.0%
-8.3kg -3.5%
現在50.7kg 24.5%
あと2.7kg あと4.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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