日記
2012年7月4日(水)

毎日ちゃんと寝る。

未記入

ファーストフードは週一回!

未記入

揚げ物より蒸し物焼き物にする。

未記入

一日一回は自炊する。弁当は野菜でかさまし!

未記入

チーズはおやつ。牛乳は低脂肪。

未記入

部屋を片付けて、広くする!毎日風呂に入ってストレッチ!

未記入

一回の食事に20分はかける!理想は30分〜40分

未記入

つらたん

23:11


不眠にみまわれ寝たのは朝九時でした(^q^)風呂入ってないし学校行ってないし最悪

二日目にしてルール違反……さつまいもとはんぺん、スープに粉チーズ入れましたorz

チーズダメだよなあ……スーパーのお惣菜コーナーが誘惑してきます……
金欠でなければ買ってたと思います。肉の日が待ち遠しい。鶏ハムとヘルシーハンバーグ食べたい。

芋も豆も抜くのは辛すぎです。
明日からちょっと玄米粥食べようかなあ。
スープは続けられるんですが、食べる程お腹空くので……

お香やアロマでだましだましやってますが食べ続けないと胃に穴が空きそうです。食べてて食欲ないのにお腹空くとか変な感じです


メニュー+粥でがんばります


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女性 身長:158.0cm


日記はほぼ独り言なので……美味しいレシピができたら載せます。
2011年8月26日スタート
開始時54.0kg
+0.5kg
現在54.5kg
あと5.5kg
目標49.0kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

みーこ
25歳 女性 
158.0cm 57.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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