日記
2012年7月4日(水)
体重42.4kg   体脂肪率17.0%

@排便あった?

○

A19時以降は何も食べてない?

×

B顔コロやった?(左右20分ずつ)

×

C小顔体操やった?(朝晩各5回)

×

D足パカやった?(朝50回・夜100回)

○

E乙女やった?(朝50回・夜80回)

○

Fバイバイやった?(朝50回・夜80回)

○

G腕立てやった?(朝20回・夜50回)

○

Hロングブレスやった?

×

I肩ストレッチやった?

×

104日目

22:57
体重42.4kg  体脂肪率17.0%

仕事お休み(^o^)
てか体脂肪久しぶりの17%台
ほんと久しぶりじゃない?
すぐ戻るかもだけど嬉しい!
今日は午前中軽めに食べてハワイアンカフェにランチ行ってきた
タコライス激うま
挽き肉とかダイエット中はNGだけど食欲抑えるなんてムリ(*_*)笑
米も久しぶりに食べた!
たまには米も食べないとね〜
気になるメニューいっぱいあったしまた絶対行くー
ランチのあとは2週間ぶりの整体へ
サイズ3mm戻ってただけで順調だって
よかった!
地元着いてブラブラして必需品と五目豆作る材料買い出ししてきた(*^_^*)
明日作らなきゃー
家着いてなんにも食べない予定だったけどお腹空き過ぎて豆腐食べちゃった
20時に!
豆腐だしまだマシかな〜
そんな感じで濃い1日でした。
やっぱり今は色々楽しみたいから、美味しい物いっぱい食べて遊びまくりたい
出掛けたら食べちゃうから平日はやっぱり気をつけないとな。
あーやりたい事ありすぎる(>_<)


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29歳 女性 身長:155.5cm
ストレスを溜めない程度、マイペースにダイエットします
身長体重、目標が近い方一緒に頑張りましょう
2012年3月23日スタート
開始時45.0kg 23.7%
-2.2kg -5%
現在42.8kg 18.7%
あと1.8kg 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

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