日記
2012年7月4日(水)
体重53.1kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -1,009 kcal
摂取カロリー 1,195 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

カロリー 1300まで

○

良く噛んで食べる

○

筋トレ

○

お通じ

×

ストレッチ

○

間食なし

×

有酸素運動40分以上

○

あつ〜〜

22:28


なんでこんな気温が上がったの
こういう日は日焼け対策しても
効かない感じする

焼けたくないんだけど……

+間食をしてしまった
一昨日はしてないから
またしないように頑張る


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20代前半 女性 身長:152.6cm
身長がもう伸びないかも(;_;) なんで体重を落とすぞ(^○^)

気軽にコメ等お願いします
2012年4月8日スタート
開始時55.8kg 34.1%
-1.8kg -2%
現在54.0kg 32.1%
あと8kg あと7.1%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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