日記
2012年7月4日(水)
体重49.5kg   体脂肪率28.3%

起きたら体重と体脂肪を測る!!

○

お風呂前にロングブレス!!

○

半身浴最低30分!!

○

入浴時にマッサージ!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

お菓子類食べ過ぎない!!

○

一口30回以上噛む!!

○

飲み物は朝のみ牛乳OK!!朝以外ではブラックコーヒーかお茶か水で!!

○

挫けない!!諦めない!!

○

174日目

22:17
体重49.5kg  体脂肪率28.3%


カレーライス
牛乳


サンドイッチ
サラダ



ヒレカツ
サラダ
お茶









全然減らない...

女の子の日も終わって
痩せ期のはずなのに...


50キロ切ってから
まぢで全然減らなくなった
もお1ヵ月以上停滞期だよ...

どおすれば
いいんだろう...


もお夏に
なっちゃったよ(;_;)

海行きたいのに
こんなんぢゃダメだ


コメントする


 


29歳 女性 身長:155.0cm
リセットするためにも
また一から始めました(^^)

高校ん時の
体重に戻りたい!!
綺麗になって
いっぱいお洒落したい!!
夏には
ビキニを着たり
ショーパンはいたりしたい!!

心をいれなおして
頑張るぞおーっ\(^^)/
2012年1月13日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-5.8kg -2.1%
現在49.2kg 27.9%
あと6.2kg あと7.9%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.0s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!