日記
2012年7月4日(水)
体重58.2kg   体脂肪率27.7%

朝晩ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

姿勢意識

未記入

ロングブレス

未記入

腹八分目

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

○

○

×

○

×

×

○

×

愛の戦士

13:15
体重58.2kg  体脂肪率27.7%


やっと今月の愛の戦士がやってきました。わら



毎度のことですが
到来前は体重も体脂肪率も増加(-_-#)

おまけに足もむくむ(-_-#)


体が蓄えようとするから仕方ないのかな〜



とりあえず
今日から蓄えてたものが
排出されるので


ダイエット頑張ります♪



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20代前半 女性 身長:162.0cm
だいえっと
ゆる〜く頑張ります(*бωб*)

目標はかっこよくスキニーを履けるようになること!

2012.4.16. Re:start
2011年4月10日スタート
開始時60.4kg 30.2%
-2.9kg -2.4%
現在57.5kg 27.8%
あと2.5kg あと1.8%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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