日記
2012年7月4日(水)
体重70.5kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -735 kcal
摂取カロリー 1,267 kcal
消費カロリー 2,002 kcal

24時までに布団に入る(前日)

×

ウォーキング50分(雨の日はそれに代わる運動)

○

体重測定(朝)

○

お通じ

×

食べた物を記録する

○

間食はしない

○

夕飯以降は絶対に食べない

○

スタンダード糖質制限食(夕飯の主食は取らない)

○

果物は1度に糖質10gまで、ドライフルーツはNG

○

主食は未精製の物を(玄米、ふすま、全粒粉、低GIご飯など)

○

飲み物で糖分を取らない

×

重税だ…

12:59

国保の納付書来た…(瀕死)

こないだ違う税金やっと払ったのに…

テンション下がるわ〜



コメント
タルト
2012年7月4日 13:36
あやさん、ちわ(*^_^*)

そか。。あやさんち、自営っていってたもんね。
うちは、会社員だからダイレクトにはこないんだよね。
ただ、手取りと支給額は、疑問がわく位違うけどね(苦笑)

また増税とか騒いでるし、イヤになっちゃうね〜(~_~;)

でも、天気良いねw(関係ないじゃんねww)
てか、プールいってくるね=3
2012年7月4日 14:55
コメントありがとうございました。

納税することは、素晴らしいです。
私も、納税者になりたいですよ。。

私の目標(脱扶養家族!!)です。


2012年7月4日 14:56
家もキタ〜〜〜〜

市県民税・半年分の所得税・・・とどめの様に国保

今日国保以外は明日が締め切りだから払ってきた

国保は月末までだから

税金とかの為にこつこつ貯めてるのかと思うと

この収めるだけあれば・・・だけど

有意義に過ごしやすくしていただくにはだから

あ〜〜〜でもホント楽じゃない
 
 
2012年7月4日 19:17
そうそう・・・

じっとしてようが 息吸ってるだけでも

  お金のかかる世の中ですよね。。。
2012年7月4日 23:01
>タルトタタンさん

会社員だと天引きだから、どかーんとは感じないかもだけど、
でもしっかり引かれちゃってるんだよね(^_^;)

なんかもーまとめて来るとショック大きくてさ(苦笑)
今年は仕事もあんまり忙しく無いのに、
去年の所得で来るとキツいのよね(汗)

今日は暑かったね〜
夜のウォーキングも、さすがに暑くて汗だくだったよ。
夏場はプールは良いなぁ♪


>まさるざるさん

こんばんは〜遊びに来てくれてありがとう(*^_^*)

なんかうちの税理士さんみたいです(笑)>納税する事は素晴らしい

でもそうですよね、税金払えるって事は働いてるってことですもんね。
正確には、私は今専業主婦なので、旦那が納税者なんですけどね(^_^;)

脱扶養家族ですか…フルタイムのお仕事探してるんですか?
43までず〜っとフルで働いていたので、
無職になってしばらくは気が抜けたようでしたが…
なんだか慣れちゃった(笑)
何か仕事したいんですけど、なかなかこの年齢になると見つからないんですよ〜(^_^;)


>ヘルマさん

ヘルマさんちも自営なんでしたね。
来ましたかーなんかトドメさされますよね、国保で(苦笑)

しかも口座振替とか毎回入ってるけど、意味わかんない!
国保の全納とかありえないんだけど(笑)

がんばって払おうね(笑)


>らんらんさん

らんらんさんちもパパさん自営でしたよね(*^_^*)

これで今年仕事が無くなってたら…
とか想像すると、背筋が凍ります(苦笑)

滞納しても、絶対に消えませんからね〜(^_^;)


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52歳 女性 身長:162.0cm
1986年52キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2012 

1月1日84キロ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ピンキースタート 
2月21日78キロ
      (−6.0)

2月末77.8(−0.2)

3月75.7(−2.1)

4月73.4(−2.3)

5月71.9(−1.5)

6月70.5(−1.4)

7月69.4(−1.1)

8月67.3(−2.1)

9月66.1(−1.2)

10月64.6(−1.5)

11月64.0(−0.6)

12月64.6(+0.6)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2013年

1月62.8(−1.8)

2月64.0(+1.2)

3月64.0(±0)

4月65.3(+1.3)

5月64.3(−1.0)

6月63.7(−0.6)

7月63.7(±0)

8月64.7(+1.0)

9月64.5(−0.2)

10月64.4(−0.1)

11月65.5(+1.1)

12月66.0(+0.5)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

2014

1月66.2(+0.2)

2月67.0(+0.8)

3月67.5(+0.5)

4月68.0(+0.5)

5月68.3(+0.3)

6月68.0(−0.3)

7月68.5(+0.5)

結婚当時52キロの体重が…
出産、禁煙、無職etc
そのたびに太り、
臨月の時(72キロ)より
太ってしまいました…(汗)

2011年末、健康診断で
糖尿病が発覚…
ダイエットと治療も兼ねて、
糖質制限食を実行中…
(ゆる〜くですが(笑))

MAX84キロからのスタートです(-_-;)
















2012年2月21日スタート
開始時78.0kg 36.3%
-2kg +0.6%
現在76.0kg 36.9%
あと11kg あと8.9%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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