日記
2012年7月4日(水)
体重56.0kg   体脂肪率27.3%

心も健康であること。楽しむ気持ちを第一に。

○

夜白米食べる時ゎお茶碗四分の一にする!

未記入

特に朝昼ゎ抜かず必ず少しでも口にする!

○

息詰まりしないよーに1日何分か必ずだらだらタイム

○

ながらエクササイズを中心に

○

お酒も楽しんでノンストレス

○

子供と遊び体を動かす

○

家にいる時ゎおやつ禁止!砂糖一杯にのコーヒーかドリンク類でしのぐ!

○

美意識きーぷ!

○

内面ケア、スキンケア、毎朝のマッサージもちゃんとする!

×

サボった日も記録ゎ必ず!

○

昨日、今日

12:20
体重56.0kg  体脂肪率27.3%


昨日ゎ夕方から娘が謎のハイテンション。
そのまま10時前まで暴れまくり爆笑しまくりで寝かしつけた頃にゎまゆがばたんきゅー。
記録どころじゃなかった(;_;)
ずーっと追いかけてくるし気になって家事もかなり時間かかっちゃいました(ノД`)
おつまみが手羽の照り焼きとレタス、キウイ。
夕飯ゎトマトベースのミートボール、ゴボウサラダでした☆


今日のお昼にミートボールをアレンジ。
ごはんが固くなってしまっていたので、前にとっておいた鶏を茹でた汁と合わせてスープに。
おいしかった(o^^o)


しかしこちらゎむし暑い!
娘抱っこで汗だく、ご飯食べながら汗だくです(´ー`)
お散歩ゎ夕方少し日差しが落ち着くまで待とうと思います(>_<)

体力1日もたせるためにも、最近ゎお昼をがっつりで続けられてていい感じ☆彡
栄養ばらんすも結構良くメニュー作れてるかな(^^)
でも、それでも少しずつ体重落ちてるのゎやっぱりフォースコリーのおかげなのかな?
ちょっと高いなーとゎ思うけど、無くなったらまたリピしてみるつもりです(o^^o)

おこずかい足りればですが…(笑)

ちなみに専業主婦のみなさんゎ、月にどのくらいのおこずかいがありますかー?(>_<)

まゆゎ今二万円もらえてるんですが、専業になるまでゎ毎月40万いかないくらいの収入があって全部自分のお金として使ってたのでかなり色々我慢してて物足りない気持ちです。゚(゚´Д`゚)゚。

あれだけ毎日4時間睡眠で働いてたのに、ローンの返済と結婚が決まった時旦那へかなり大きなプレゼントを購入し、新しい家具を買ったりで
今ゎもう全く自分だけの貯金ゎ残っていません(´ー`)

最近ゎ生活費をうまく浮かせてコツコツへそくり貯めて頑張ってます(´・ω・`)

美容や自分磨きにもっとお金使いたいけど
旦那が娘が3歳くらいになるまでゎ働いてほしくないって言ってて(*_*)

そこゎまゆも娘の成長を間近で見ていたいので諦めてます(´・ω・`)


話それまくりですみませんでした(^^;)


コメント
 
 
2012年7月4日 17:01
すっごーーーーいい♪
1ヶ月の間で3kgくらい痩せてる☆☆
うらやましーーーー(><)

おこづかい2万ですか??
私は今彼氏と同棲してるんですけど
私の給与12万の手取りなので家賃とか光熱費とか全部
差し引いた額がおこづかいになるわけで、、、
そうすると毎月だいたい1万くらいしかないよーー??汗


独身やのに自由のお金が1万てすくなすぎるよねーーー泣?
2012年7月4日 19:28
こんばんわ(^-^)
はじめまして!
ブログによくお邪魔させて頂いてますが、なかなかコメント出来なくてすみません(>_<)
私もまゆたそさんの娘さんと同じ月齢くらいの娘がいます♪よろしくお願いします(*^^*)
お小遣い2万円もあるんですね〜羨ましいですヽ(*´▽)ノ♪
うちは全くなしです( ノД`)…
何を買うにしてもダンナの許可がいります(^^;
ただ美容院だけは3ヶ月に一回行かせてもらってます!

フォースコリー高いですよね〜(>_<)
私はまだ試したことがないんですが、効果があるようなので興味津々ですo(^o^)o



2012年7月4日 23:26
まんまるさんこんばんは(^^)
一万ゎかなり少ない!(*_*)まゆだったら爆発しちゃうかも。゚(゚´Д`゚)゚。

今月ゎ食生活の改善と毎日汗だくで10キロの娘背負って歩き回ってるのとフォースコリーが効いたのがあるのかも…
だからこの生活をキープできるよーに頑張る(`_´)

先月ずっと停滞ぎみだったから、ようやく停滞期脱出できたのかも(o^^o)
2012年7月4日 23:37
めるさんこんばんは(^^)
コメント嬉しいです!しかも子供の年が近いんですね(o^^o)なんだから心強く思います(*^^*)

許可制だとなかなか言いずらいですよね(>_<)
まゆゎおねだりができないタイプなので耐えられない気がします(*_*)
耐えてるめるさん尊敬します。゚(゚´Д`゚)゚。


今まであらゆる怪しいダイエットサプリをためしてきたので、こんなに身近に売られてる物に効果があるとゎちょっと嬉しいような今まで使ってきたお金ゎなんだったんだとゆうような、複雑な気分です(´ー`)w
生活改善も同時に始めたので確実にフォースコリーのおかげなのかゎ謎ですが、ちょくちょく高カロ摂取してお酒も毎日でじりじり減ってるので、まゆ的にゎ今後も期待大です(o^^o)

今回ゎコンビニで買ったので、次回からゎ薬局でポイント付けながら買おうと思います!
そして溜まったポイントでまたフォースコリーをゲットしたい*w

また是非コメントしてくださいね(≧▽≦)

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30歳 女性 身長:161.0cm
去年長女を出産し、現在茨城県で専業主婦してます☆
嫁ぎ先ゎ農家で義親と同居してます(^^)

妊娠前ゎ超不健康に痩せて48キロ!

今度ゎ健康的にその数字目指して邁進しております(´・ω・`)

お酒やたまに好きなモノを好きに食べられるご褒美dayゎなかなか辞められず、ペースわかなりスローだと思いますが
主婦やママなど繋がりのある方、一緒に頑張りましょう。゚(゚´Д`゚)゚。


ちなみに人生でのMax体重ゎ、出産当日の79キロでしたw

母乳が2ヶ月で止まってしまいましたが根性でここまで減らしたので、努力を水の泡にしないようがんばります(o^^o)


2012年5月28日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-5kg -4.1%
現在53.4kg 24.9%
あと5.4kg 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.2s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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