日記
2012年7月4日(水)
体重71.0kg
収支カロリー -351 kcal
摂取カロリー 2,006 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

間食を減らす

○

朝は食べる

×

1日目安1800i

未記入

食べる量は少しずつ減らしていく

×

少なく食べても通常表示、多く食べたら多く表示

未記入

夜は食べない 8時以降

○

ウォーキング 一時間

○

71.0kg

12:29
体重71.0kg


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30代前半 女性 身長:156.0cm
春先に足を骨折してから元々太っていたのもあり、ますますデブへの道を歩いてました。夏前には少し減らさないと…
目標は高校時代の体重です
なんせ意志が弱いもので、他の方の記録を見ながら自己嫌悪しつつやってくつもりです(´ω`)
2012年6月26日スタート
開始時72.0kg
+5kg
現在77.0kg
あと22kg
目標55.0kg

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.1s

40歳 女性 
158.0cm 79.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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カラット
女性 
152.0cm 61.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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