日記
2012年7月4日(水)
体重77.2kg   体脂肪率39.8%
消費カロリー 2,183 kcal

運動は一日30分以上する

○

クランチ30回(10×3)

×

背筋30回(10×3)

×

77.2kg   39.8%

11:25
体重77.2kg  体脂肪率39.8%


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29歳 女性 身長:153.0cm
68→55→69→66→現在。
ダイエットしてはリバウンドしてます(;´Д`A ```
これが最後と思って頑張ります!!

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2012年4月20日スタート
開始時80.8kg 40.6%
-7.9kg -1.3%
現在72.9kg 39.3%
あと24.9kg あと16.3%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ティファニー)
  • 15日目(ティファニー)
  • (みゃお)
  • (ちま)
  • (みゃお)
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30

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.0s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.4s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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