日記
2012年7月4日(水)
体重48.1kg

毎日体重をはかる

○

なるべく階段

×

糖質はさける

○

常日頃からお腹に力を入れて引き締める

×

毎朝グリーンスムージーを飲む

×

腹八分目!!

×

寝る前にストレッチをする

×

寝る前に骨盤体操をする

×

糖質制限 58日目

10:36
体重48.1kg

昨日の朝、成田に着きました!
6日間は糖質を気にせずに食べましたが、
歳のせいか、年々食べられなくなっていることを実感…。
でも、そのままではやせませんけど^^;

さて、また今日から糖質制限生活です。
ダイエット+健康+アンチエイジングに励むよ〜。
(旅行中は糖質制限をしなかったので、日数に含めていません)

○朝
グリーンスムージー
(小松菜・キウイ・ばなな)

グリーンスムージーを飲み始めてから、野菜の保存には
エンバランスの食品保存袋を使っています。
野菜が長持ちするし、その間の鮮度も十分に保たれる気がします。
洗って繰り返し使えるのでおすすめです♪


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43歳 女性 身長:157.0cm
もう少ししかないのですが、11月の友達の結婚式に向けてあと3kgは落としたい!
2012年1月20日スタート
開始時48.8kg
-1.7kg
現在47.1kg
あと2.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.0s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

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