日記
2012年7月4日(水)
体重56.4kg   体脂肪率31.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

7月4日

10:28
体重56.4kg  体脂肪率31.5%

久しぶりの更新になってしまった。

体重は、順調に増加しておりましたよ^^;

昨日から、「カーヴィーダンスで楽やせ」

を始めました。

第1弾・第2弾も買ってたけど、

子供たちが触りすぎて、画像が停止したり、飛んだりで

やらなくなってしまってたので、

第3弾を購入しました。

続けると効果はあるのだろうが、その続ける事が難しい。

今年中に結果は出るのか?


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38歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.2s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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