ダイエット日記 > めるさんのマイページ > *67日目* ひとりごとな宣言!
日記
2012年7月4日(水)
体重48.5kg

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

未記入

3食食べる!

未記入

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

未記入

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

未記入

お風呂10分は浸かる!

未記入

朝イチ体重測定

×

×

×

×

×

フィギアロビクスorカーヴィダンス10分以上

×

お風呂は10分は浸かること

○


48.4〜48.5をなかなか抜け出せませんw

昨日は10時近くに食べ終わったご飯だしね・・・。
今日はダンナが7時半に帰ると信じて\(^o^)/


決して大した宣言でもないのですが、
46kg目標まで行ったら体重を減らすダイエットはやめようと思う!
体重&体型維持をメインにダイエットルールも変えよう!!
筋トレは今まで通り、食事は基本ヘルシーなもの(ダンナの為にも健康的で栄養のあるもの)を心がけよう!!

10年前ダイエットした時に、43kgっていう目標を立てたのにもっともっと・・・ってストイックなダイエットをして生理を何ヶ月も止めた経験があるんですよね。
あの時の体の不調ったらもう・・・((((;゚Д゚))))
ダンナさんと付き合い始めた頃だったんですが、ファミレスで私がブッ倒れて徒歩50分ある実家まで抱きかかえて連れて帰ってくれたというエピソードがあります(←ノロケw?)
体重を0.1kgでも増やすのが怖くて食べない日があったり、少量のサラダだけとかね・・・。
後は入院とかね・・・。←
不健康なダイエットがどんなに危険か身を持って思い知らされました。

1、2食置き換えなんて全然可愛いじゃないかと思うようなダイエットをたくさん!

本当、今は食べてるし運動のお陰で体力もついたし充実したダイエットライフを送れてます♪

いや〜ヽ(*´∀`)ノ
こんな自己満?な日記読んでくれてありがとうございました!!



コメント
2012年7月4日 23:39
コメントありがとうございます(o^^o)
まゆの日記の方にコメ返しましたのでよろしくお願いします☆彡(^^)
2012年7月5日 01:27
まゆたそさん>

お返事ありがとうございます(*^^*)
早速読みに伺いました〜♪
今後ともよろしくお願いしますo(^o^)o
家事に子育て、そしてダイエット!一緒に頑張りましょう♪

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33歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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