日記
2012年7月4日(水)
体重77.1kg   体脂肪率41.1%

できるだけ階段を使う

未記入

ダラダラ、グダグダの生活はしない

○

食事はゆっくり、よく噛む

○

水をたくさん飲む1L以上

未記入

7時半以降は食べない

未記入

77.1kg   41.1%

10:12
体重77.1kg  体脂肪率41.1%


コメントする


 


43歳 女性 身長:165.0cm
太ったり痩せたり結構あったんですが、33を過ぎたあたりから、太りっぱなしで・・・・(_ _;)。。。

意を決してダイエット頑張ります♪
2011年8月22日スタート
開始時75.0kg 45.0%
+2.1kg -3.9%
現在77.1kg 41.1%
あと22.1kg あと6.1%
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 66.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!