日記
2012年7月4日(水)
体重52.1kg   体脂肪率25.4%

飲み会以外は9時以降の夕飯禁止!

未記入

3時間以上は胃に物を入れない(水分はOK)!

未記入

ヨガ以外の日は必ずストレッチ10分するぞ

未記入

52.1kg   25.4%

10:08
体重52.1kg  体脂肪率25.4%


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50代後半 女性 身長:154.5cm
1年間、地震が怖いだのなんだのと言って、いろんなことに怠けていたら4キロも増えていました。
ショックなのは体脂肪が22くらいだったのが30近くなっていました。
1年前にしていたホットヨガ再開しました。
がんばります。
2012年5月15日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-2.3kg -2.9%
現在51.7kg 25.1%
あと2.7kg あと3.1%
目標49.0kg 22.0%

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 59.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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