日記
2012年7月4日(水)
体重64.0kg
消費カロリー 2,002 kcal

ヨガ1時間する

○

レッグマジッ1分

未記入

コーヒーはブラック

○

椅子に座って体操2分3回

未記入

土曜日水中ウォーキング40分

未記入

朝バナナ

未記入

筋肉痛が(`_´)

07:00
体重64.0kg

久しぶりの運動にあっちこっちがいた〜い!
お腹周り、肩、背中の筋肉痛が目立って、痛いけど効果を感じてとても嬉しい。
主人に二週間以上は続かないと言われたが、やる気満々の今の私だと一生やっていけそう(^O^)/


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40代前半 女性 身長:160.0cm
出産後元の体重に戻らず、太る一方!自分の体形にうんざりで2歳の娘のためにダイエットを決心しました。
2012年7月3日スタート
開始時64.8kg
-2.9kg
現在61.9kg
あと8.9kg
目標53.0kg

 

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もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

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北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
27歳 女性 
163.0cm 54.1s

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