日記
2012年7月4日(水)
体重53.9kg

夕食にお米を食べない

未記入

1時間程度歩く

未記入

ケーキ類を食べない

未記入

ソイラテorブラックのみ

未記入

21時以降は水のみ

未記入

食べたものを記録する

未記入

53.9kg

09:42
体重53.9kg


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30代後半 女性 身長:160.0cm
朝昼ガマンせず、夜お米を食べないダイエットをします☆お昼食べ過ぎた日の夕食はDHCプロテインダイエットに。
生理後をうまく使って落としたいです。
2012年6月5日スタート
開始時55.5kg   
-1.4kg
現在54.1kg 28.1%
あと6.1kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
26歳 女性 
162.3cm 58.5s

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