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日記
2012年7月4日(水)
体重77.2kg   体脂肪率26.0%

週2回以上の運動

×

アルコール飲みすぎ注意

○

23時30分には寝ましょう

○

ガンバラネバーギブアップ!

09:17
体重77.2kg  体脂肪率26.0%

1ヶ月後に会社の健康診断が有る。

去年の8月より5sも増量中・・・

7月中に3sは減らしたいね。


コメント
 
 
2012年8月6日 15:27
ご無沙汰です〜 ちょっとサボるつもりが1ヶ月くらいサボっちゃって(笑)

また、頑張ってダイエットしま〜す♪( ̄∀ ̄) かめさんもサボるの飽きたら、ダイエットやりましょ♪o(^-^)o
 
 
2012年12月26日 15:56
またまた、ご無沙汰です〜( ̄∀ ̄;)
巷では昨日までクリスマスって賑わっていましたが、私は仕事でバタバタしてました(^_^;)
ダイエットも風邪をひいて食欲減退で落ちたり?(苦笑)
2012年も残りわずか。
‥来年こそ70を切って身軽に!ゆくゆくは57‥いや54キロくらいになって健康を手に入れたいと思います!
かめさんは風邪ひかないように‥あ、ノロウイルスにも用心ですよ〜(*^o^*)b

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61歳 男性 身長:165.0cm
静岡のおっさんです。
1才の孫がいるから、じーさんか!

脱、降圧剤。
2011年5月24日スタート
開始時77.6kg 28.0%
+0.4kg -1%
現在78.0kg 27.0%
あと10kg あと5%
目標68.0kg 22.0%

 

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なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.6s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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