日記
2012年7月4日(水)
体重51.0kg   体脂肪率22.3%

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

未記入

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

戻ってきたぁ〜

09:17
体重51.0kg  体脂肪率22.3%

昨日彼氏とウォーキング、永楽行ったし減ったわー♪
なんか和食ゎお腹が満たされるねっ♪お菓子他で食べたいと思わんわ♪
ザ日本人やな♪


7時→もずく、きのこと大根の味噌汁、玄米
11時→Aeroチョコミント27kcal×3個=81kcal
12時→メカブ納豆玄米海苔混ぜ混ぜ♪
16時半→豆まんじゅう
17時半→スシローで7皿食べた!
18時→ジューC食べた〜


コメント
 
 
2012年7月4日 11:58
うらやましすぎる!!(><)
2012年7月4日 12:34
でもでも7日5:5でビアガーデン行くで体重増えるわw
 
 
2012年7月4日 13:31
ビア楽しいよね(^^)
名古屋??
5対5ってまさかのコンパ??

2012年7月4日 13:39
金山やよ〜♪
みんなみなみゎ知り合い♪1人だけ知らんけどね♪
みなみも女友達がついてきて欲しいってゆわれたから行くだけ♪コンパ組んであげたって感じかな?
みなみ以外みんな彼氏おらへんし♪男軍団も彼女おらんでなぁ♪
 
 
2012年7月4日 16:56
そかそか♪
いっちゃん嫌がらんかったん??汗

ビアガーデンで食べるといつも以上においしく感じて
食べ過ぎちゃうよ♪笑

金山遠いけど車?
2012年7月5日 00:40
この話したことなかったんやたけ?
キューピットになるんやったらしゃーないよてゆーてたよ♪
みなこの周りみんな彼氏持ちで誘うこおらんから
女の子みなみが揃えたったんやもんw
みなこがみなみの友達のけんくん紹介して一回コンパして次はビアガーデン行きたいてゆーたからさ★

誘うこおらんでみなみちゃんけんくんらと友達やからついてきてープラス彼氏おらん友達もおらんからみなみちゃん誘っててゆわれたからみなみゎみなこ協力したげた♪ちなみにさくらちゃんもくるの♪
久しぶりに3人揃うw
 
 
2012年7月5日 11:57
聞いたことある♪
あっペチャパイズ??笑

いっちゃん優しいね☆
おっくんなら絶対嫌ってゆーわ。。。
BBQも自分行く癖にさちはあかんって言われたし、、、
冗談かもしれんけどね、、、

カップルできるといいね♪
また教えてーーー☆

早速あめふってきよった、、、
2012年7月5日 12:49
ペチャパイズじゃないよww

コンパいつも行ってた3人組w
いっちゃんと出合ったクリスマスパーティーもこの3人w
でも今回のビアは+みなみの友達のなおみちゃんとみわちゃんこの2人も今彼氏募集中だから喜んでたwww

まぁいっちゃんも最近コンパ系な感じのBBQ行ったしね
夜もまた違う女の子呼んでコンパみたいな〜
3次会は女友達もきたみたいやけどなw

BBQの時彼女おるとか言ってなかったから勝手に女の子が男にいっちゃんのアドレス教えてもらってたらしくてさぁ〜
まぁ彼女おるってゆってくれたみたいやけど!


ビアでカップル成立してほしいわ♪
5人中1人は昔みなみが好きやった子♪

 
 
2012年7月5日 14:28
えーーー!
そんなことがあったん??
みなみ嫌っちゃうん?
さち多分やきもちやいちゃうーーー泣


いっちゃんモテルやん☆☆
でも彼女おるってちゃんと言ってくれてよかったよね♪



えぇ!それもいっちゃん知ってんの??
昔とはいつの頃??



2012年7月5日 15:08
嫌やったけどまぁいっちゃんも人数あわせ的なやつてゆーてたからさぁ〜信用したかな★

BBQの時21歳やったし別に絡みもなかったから彼女おるっていう時間もなかったらしいでさぁ〜アドレス聞かれたみたいw

2年くらい前かな?
いっちゃん知ってるよ〜♪
嫌がってたけどみなみ今はなんとも思わんしいっちゃんしか興味ないで安心してなっ♪
それもみんなしっとる子やし
みなみゎキューピット役やからって言うたからさ♪♪
わかってくれたよ♪
でもヤキモチ妬き合い出来るから逆にいいかなって思うけどな♪

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31歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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合計

 

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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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