日記
2012年7月4日(水)
収支カロリー -166 kcal
摂取カロリー 1,585 kcal
消費カロリー 1,751 kcal

21時以降は極力食べない

×

野菜を取る

○

○

ウォーキング一日最低30分

×

腹筋30

○

脚上下

○

背筋30

○

56.0kg

07:03
体重56.0kg


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41歳 女性 身長:158.0cm
頑張り過ぎると続かないので、ゆる〜く続けていきます。
2012年7月3日スタート
開始時56.0kg
-4.5kg
現在51.5kg
あと3.5kg
目標48.0kg

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 54.2s

かおりん
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157.0cm 54.4s

Luna
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156.0cm 52.9s

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北の国の北さん
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153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
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157.5cm 49.3s

ぴぴちゃん
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163.0cm 54.1s

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