日記
2012年7月4日(水)
体重66.6kg   体脂肪率32.3%

毎朝、体重測定

○

腹筋20回

未記入

スクワット10×3セット

未記入

どこか1ヶ所きれいにする

未記入

野菜たべた

未記入

おつうじ

未記入

22時以降は飲み食いしない

未記入

よく寝た

未記入

いい天気

06:55
体重66.6kg  体脂肪率32.3%

久しぶりに朝から太陽がジリジリと照っている。
めっちゃ暑くなりそうだなぁ(-_-)


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39歳 女性 身長:161.7cm
友人に誘われ、共に痩せる決意をしました。
毎日、少しずつですが体を動かしたいと思います。
30代前半の間に目標達成します!
2012年6月24日スタート
開始時68.1kg 32.6%
-2.2kg -0.8%
現在65.9kg 31.8%
あと10.9kg あと6.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.7s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

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