日記
2012年7月3日(火)
体重57.0kg   体脂肪率28.3%

毎日体重を計る

未記入

朝バナナ

未記入

間食しない(デザート除く)

未記入

ジュース飲まない(カロリー0、100%除く)

未記入

21時以降食べない

未記入

ご飯が21時以降になるときはプロテインダイエット

未記入

1日1エクササイズ

未記入

カーヴィーダンス

未記入

0時前にお布団にはいる(夜勤を除く)

未記入

毎日体重を計る

○

毎朝ヨーグルト食べる

○

3食ちゃんと食べる

○

プロテインダイエットで1食おきかえ

○

ジュース飲まない(果物・野菜ジュース除く)

○

間食しない(デザート除く)

○

お通じさん

○

脚組まない

○

カーヴィーダンスやる

×

お肉ぶるぶるする

○

9時以降食べない

○

夜12時にはお布団に入る(夜勤を除く)

×


2月ぶりの美容室に行ってきました。
髪が分厚くって・・・
思いっきり薄くしてもらったら人1人分くらいの髪が切られてました。
さらっと染めてもらって、脱プリンもしたことですし。
女子力上げることを頑張りたいと思いますww

帰りにドラックストアに寄ったら青汁が目に入りまして。
明日から朝は青汁飲みたいと思います。
最近の食生活絶対悪い自信がありますから。
内側から綺麗にならないと!!
ってなわけで好きでもない青汁生活頑張ります。

プロテインダイエットだけではどうしても物足りなくて、今日はところてんを買ってみました。
甘いものとすっぱいものでちょうどいい感じww
痩せたいなー・・・


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29歳 女性 身長:162.0cm
本当の本当に何度挫折したことやら・・・
でも結局ここに戻ってくるんですww

いつになっても痩せられません。
普段着ている白衣って腹の肉が目立つんです!!
悲しい・・・
お腹の肉をつままれてはやばいよって。
いーやーだーww
ってことで来年の夏に水着を着ることを目標にww
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくれるお仲間さん募集です☆
2010年8月20日スタート
開始時58.0kg 24.8%
+0.1kg +1.3%
現在58.1kg 26.1%
あと5.1kg あと4.1%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

もくもく
女性 
161.0cm 60.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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