日記
2012年7月4日(水)
収支カロリー -662 kcal
摂取カロリー 1,129 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

間食は100kcalまで!

未記入

800〜1200kcalまでカロリー制限!

未記入

毎日腹筋・背筋・腕立て伏せ20回ずつ!

未記入

ジュースやコーヒー類は飲まない!

未記入

なるべくお出かけする!

未記入

ダンベル運動!

未記入

暇があったら歌おう!

未記入

排便はしたかな?

未記入

夜は炭水化物ひかえめ!

未記入

よく動く!なるべく立っておく!

未記入

湯船つかる!

未記入





徹夜しました徹夜!
国語はあんまわかんないのでw


徹夜で8ページくらいノートかいた...;;

複教科もまとめてクるんですが
まったくやってないです!


今日は徹夜お疲れ記念で朝うまうま!
夜サブウェイ行くと思うんで朝にうまうまします。

昼はお母さんがなんかダイエットシェイク頼んでて
別に飲んでいいって言われたんでそれ飲んでみようかな

シェイクは続ける気ないです;
リバウンド怖い;




今日、テスト中に寝なきゃいいんですがw
がんばりますね!


コメント
2012年7月4日 08:30
おはようございますへぬへぬさん!
テスト勉強お疲れさまです^^

私も高校あたりから毎回徹夜してましたよ〜!←
普段から勉強してないのでいつも大変でした(笑)

では、今日の科目も頑張ってください!
2012年7月5日 19:01


ありがとうございます!!
無事、テスト終了しました!

mjですか!wwww
やっぱり勉強って大切なんだとわかりました;;

ではでは**

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20代前半 女性 身長:152.0cm
またなんかリバウンドしたのでコツコツ頑張っているヲタクちゃんです\(^^)/

12月までに48キロ
1月までに47,46キロ
2月までに45キロ
3月で44あたりまで!


今回は食事制限で一気にではなくて
ゆっくりと戻していきたいと思います

応援よろしこおねがいします!



でも4月までには戻したい!
体重測定が...
2012年5月27日スタート
開始時49.2kg 20.4%
+0.8kg ±0%
現在50.0kg 20.4%
あと2kg あと1.2%
目標48.0kg 19.2%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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