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日記
2012年7月4日(水)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

○

* 糖質セーブ

○

* 間食しすぎない

○

* 21時以降は食べない

○

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

いやん⇒アップデートしましたw

09:27
体重46.1kg  体脂肪率20.3%

(+o+)

今日は施設の都合でエアロビお休み
なのでこれからディメンションがんばります。
暑くてやりたくないなー
その前にチョコレート補給w

レコダイ・ブログ↓更新
『今日何食べた?』
http://koretabeta.jugem.jp/


コメント
 
 
2012年7月4日 16:11
cherry*さん、こんにちは♪

エアロビお休みだったんですね。
ディメンション、終わりました?
私がcherry*さんを尊敬してやまないのは、
お休みだから休んじゃえじゃなくて、きちんと代わりのものをこなすところ☆
やっぱりすごいなーって思ってます。
cherry*さんのその習慣化しているエクササイズへの意欲が、
ほんの少しでいいから私に伝染してくれないかなーって。(笑)

それにしてもこのチョコが美味しそうで。
ネットでも買えるんですよね。
送料が高くてまだ買えずにいますけどー。(^ω^;)

2012年7月4日 16:51
>ゆのんさん
完全に「食べたいから動く」のパターンです。
プラマイゼロの日々(涙)
でもね本当は怠け者の私。
ここでゆのんさん始めいろんな方のがんばってる様子を
日記でみてるから私もがんばれているのです♪

このチョコ、何故か近所のスーパーに置いてあるんだよねー。
普通のこじんまりしたスーパーなのにちょっとこじゃれたもの置いててダイエットの敵ですwww

ソニプラ(今はプラザかw)とかの外国のお菓子置いてるお店でもこのシリーズたまに見かけるよん。

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50代後半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.9s

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