日記
2012年7月4日(水)
体重54.4kg   体脂肪率27.9%

ウォーキング+ジョギング

○

踏み台昇降

未記入

トレイシーメゾット

○

朝夜 骨盤ストレッチ

○

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

○

骨盤体操

○

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

タンパク質を取るように心がける

○

54.4kg   27.9%

04:45
体重54.4kg  体脂肪率27.9%


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45歳 女性 身長:159.0cm
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
2012年6月16日スタート
開始時56.8kg 30.8%
-6.1kg -5.9%
現在50.7kg 24.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 49.7s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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