ダイエット日記 > サリーちゃんさんのマイページ > もう〜いーくつ寝ると〜
日記
2012年7月4日(水)
体重54.7kg   体脂肪率32.3%

おやつを減らす

○

食事を2食置き換える

○

1回分のおやつは100キロカロリーまで

×

空腹感に負けないぞ!!

○

もう〜いーくつ寝ると〜

04:24
体重54.7kg  体脂肪率32.3%

年に一度の健康診断が

目前・・・・



思えば

4年前から

毎年

2キロずつ確実に太り

痩せたい気持ちはあるものの

ストレスと直面すると

爆食にはしり

ダイエットとは

一時的に痩せるのではなく

食生活の改善で

生きている間は

続けていくものだ



やっと

思えるようになり

さて、

昨日は空手があり

痩せ日だあ

このまま

増やさずに

10日の日を迎えるぞ〜


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58歳 女性 身長:151.0cm
二人目出産のあと
子どもがアトピーだったので
親子で除去食やってた時代は
栄光の

42キログラム!!!!

ああ、それなのに、それなのに

今は見る影もなく・・・。

それと、ウチのダンナ様

太ってはいけないのだけど80キロ越えの立派なメタボ

「苦労して痩せたくないなあと」のたまう。

こらー!!

ダイエットに辛抱と努力と苦労は必須条件なんじゃー

私が見本を見せたるわい!!

ということで

まずは私から頑張ります。

早くスカートはきたいなあ・・・。

2012年5月2日スタート
開始時58.5kg 34.0%
-4kg -1.2%
現在54.5kg 32.8%
あと9.5kg あと8.8%
目標45.0kg 24.0%

 

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153.5cm 55.2s

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