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日記
2010年4月12日(月)
体重54.4kg   体脂肪率25.8%

常に痩せたいと思うこと

○

意識が弱らないためにファッション雑誌をみる

○

朝8:30に起きる

×

朝1杯の白湯を飲む

○

間食(お菓子)を控える

○

よく噛む

○

夕食後は水のみ

○

毎日運動する

○

毎日お通じ

○

毎日体重計る

○

毎日反省する

○

お酒はグラス一杯

未記入

18時以降何も食べない

未記入

○

×

ダイエット24日目(まとめ)

00:00
体重54.4kg  体脂肪率25.8%

[運動]
腹筋30回+背筋20回

家で適当に運動。

お風呂適当マッサージ

[反省・感想]
あーなんか良い酢のレシピ今度調べてみよう!
あんまりおいしくないから微量しか食べれてない。
だから、ダイエットルールいっつもNO。笑

今日は雨でいつものランニングができませんでした(>_<)
あと、全然動かずにだらだらしてました…
明日は今日の分取り返すぐらい走ろうかと思います。

しかし今日も体重54kg代(´`;)なかなかこえられない。

明日から、ついに学校!
また生活リズムがかわるなーやだやだ。
明日からお弁当だ、頑張って作るぞ!
早くても2限からやけど毎日8時に起きようかね><


コメント
 
 
2010年4月13日 09:11
足あとありがとうございます^^/

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28歳 女性 身長:157.5cm
去年、57kg→50kgまでダイエットしましたが、またまた55kgに戻ってしまいました…笑

なので、また一年ぶりに頑張ろうと思います!
ゆっくりマイペースに頑張ります(*`ω´*)

読者登録して頂いた方の日記を勝手ながら私も読者登録させていただいてます!
いつも見て下さってありがとうございます☆
皆さんに見て頂いているので励みになりますし頑張れます!

目標に向かって頑張りましょう(´ω`)
2010年3月20日スタート
開始時55.4kg 26.3%
-2kg -0.7%
現在53.4kg 25.6%
あと3.4kg あと4.6%
目標50.0kg 21.0%

 

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まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.2s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 69.9s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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