日記
2010年4月12日(月)
体重65.9kg   体脂肪率35.3%

食べたものは記録する!

○

夜にお菓子・パンは食べない!

○

朝と夜に体重をちゃんと測る!

○

痩せたいな〜

00:00
体重65.9kg  体脂肪率35.3%


朝・バナナ1本
  コーヒー

昼・会社の弁当
  味噌汁

間食・柏餅1個

夜・味噌田楽4本
  イモ焼酎


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33歳 女性 身長:157.0cm
気が付いたら、ものすごく太っていた・・・
本気でダイエット始めます(>_<)
2010年3月31日スタート
開始時68.1kg 35.6%
-1.4kg +0.3%
現在66.7kg 35.9%
あと16.7kg あと15.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 69.1s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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