日記
2010年4月12日(月)
体重45.8kg

腰回し100回

未記入

夕食は腹八分

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ストレッチ・筋トレをする

○

ウォーキングをする

×

維持

00:00
体重45.8kg

生理痛?も落ち着いて、ちと食欲が・・・

でも何とか体重維持できました。

今日は雨で動けなかったので、明日から運動しまっす!!


今日オルビスからきた冊子に二の腕の体操が載っていて、試してみました。


手を水平に開いて手のひらで小さな円を描くようにまわす

その後は、肩からねじる


・・・というもの。

しばらく続けてみようと思います。


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30代後半 女性 身長:152.0cm
5歳の男の子と2歳の女の子のママです☆
働きながらがんばって子育てしています!

二人目出産後なかなか落ちない体重を落とそうとがんばっております!!

お腹痩せたい!
二の腕細くしたい!

まくだけダイエットにも挑戦中です。

2010年3月29日スタート
開始時47.2kg
+0.2kg
現在47.4kg
あと4.4kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.5s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.0s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.0s

mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

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