日記
2010年4月12日(月)
体重52.8kg

朝体重チェック★

○

間食しない★

○

夜は炭水化物を抜く★

○

運動する★

×

半身浴する★

○

レコーディング★

○

昨日より体重落とす★

○

こんばんわ^^


今日の夜ご飯ゎ


★りんご(3/4)←食べ過ぎ
★ニラ玉←食べ過ぎ
★豆腐(半分)
★煮しめ←食べ過ぎ


もぉダメダメ↓
せっかく間食しなかったのに
夜ご飯のおかずを食べ過ぎた。


今日ゎ体がダルくて
運動しなかった↓


半身浴(1時間)ゎ
バイト終わってからと
寝る前の2回出来た^^



明日も間食無し!
夜ご飯控え目!
運動する!
半身浴する!


頑張ろっ!!

ぢゃぁお休みなさぃ★


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20代後半 女性 身長:155.0cm
夏までに必ず痩せてみせるっ!!
2010年4月11日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

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158.0cm 54.4s

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