日記
2010年4月12日(月)

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

○

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×

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55日目 0.2↓

00:00
体重47.2kg  体脂肪率19.9%


・十八穀米
・味噌汁
・メロンパン

・十八穀米
・つくねだんご
・ピーマン
・ナムル(もやし、人参)
夜(ミスド)
・プレッチェル(クランチショコラ)
・ピザナンドッグ
・山ぶどうスカッシュ


今日は
昨日からメロンパンが
食べたかったので
朝にもぐもぐ。

お昼のつくねだんごは
好物です。
めんどくさいけど
タネつくりおきして
冷凍しとけば
焼くだけやしね(・∀・)

夜の暴食は
朝にメロンパン食べたの忘れてた(´・д・`)
なんのためのレコダイですかっていうね。


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34歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.7s

うさまる
女性 
154.0cm 51.5s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.6s

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恋桜
25歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
21歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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