日記
2010年4月12日(月)
体重52.7kg   体脂肪率21.5%

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

×

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

らあめん

00:00
体重52.7kg  体脂肪率21.5%

25にちめ*


【morning】7:45

●シュガーデニッシュパイ
●ホウレン草とウインナーのバター醤油炒め
●ミートボール2こ
●桜餅


【lunch】12:30

●お弁当
・ご飯(のりたま)
・ホウレン草とウインナーのバター醤油炒め
・伊達巻 1つ
・ミートボール 2こ
・ミニみそカツ
●グレープジュース


【dinner】21:30

●ラーメン


【sweet】

●ガルボ 5こ
●どら焼(抹茶)




今日はめちゃめちゃ寒かったから
ラーメン食べに行っちゃった

店長サービスで半たまを1こに
してくれたし\(^O^)/


最近よくわからないことばかり。


自分が良いと思ったことが
相手を傷つけてしまうかもしれないし。

その逆だってありえるし。


人間って難しいね(´Д`)


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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

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