日記
2010年4月12日(月)
体重47.3kg   体脂肪率27.0%

骨盤矯正&首矯正

未記入

トマ美を飲む

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お風呂あがりストレッチ

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反復浴

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うんち出た?

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リンパマッサージした?

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六時以降は食べないようにしよう

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むくみのツボ押し

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諦めない

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40キロを切ろうと思う気持ち!

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朝に余裕ある時は体重を図る

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12時までに布団に入る

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次、彼に会うまで綺麗になる努力をする

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よく噛んでゆっくり食べる

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紅茶ダイエット!

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セブンブレイクを塗る

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センナ茶を飲む

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便秘

00:00
体重47.3kg  体脂肪率27.0%

今日のご飯はシチューでした(^O^)
一口一口小さく食べることで満腹感に満ちた(>_<)
腸揉みしたから便秘治るといいなo(^-^)o


コメント
2010年4月12日 22:18
突然すみません。
私は毎朝の白湯で便秘改善されました(^o^)
頑張ってくださいね!

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20代後半 女性 身長:147.0cm
ヘルシーなお菓子作り大好き
2010年4月11日スタート
開始時48.0kg 22.0%
-4.8kg +3%
現在43.2kg 25.0%
あと5.2kg あと7%
目標38.0kg 18.0%

 

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みとしま
47歳 女性 
148.0cm 45.8s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
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