日記
2010年4月12日(月)
体重58.8kg   体脂肪率31.5%

週5自転車通勤(30分)

未記入

夜ご飯腹8分

未記入

毎日体調に合わせてお風呂あがり筋トレかヨガを選ぶ

未記入

笑顔(^_^)★

未記入

1日目○

00:00
体重58.8kg  体脂肪率31.5%


あさ
白ご飯1
昨日のおかずの残り少し

ひる
白ご飯0.8
コーンスープ

よる
白ご飯0.8
八宝菜

間食
ちょこ
おせんべい
焼きチーズ

運動
15分歩き
雨が降ったから車で通勤。


コメント
2010年4月13日 08:14

コメントありがとうございます!嬉しいです(*^^*)

これから一緒に頑張って
いきたいなって思うので
お気に入り登録さして頂きます^^
色々とアドバイスなど
頂けたら嬉しいです(≧∇≦)
2010年4月13日 17:36
コメントありがとうございます(^_^)v
お気に入り登録させて下さい(≧∇≦)
白湯ですか!明日から実行しようと思います(^o^)/
お互い頑張りましょう★
2010年4月13日 17:36
コメントありがとうございます(^_^)v
お気に入り登録させて下さい(≧∇≦)
白湯ですか!明日から実行しようと思います(^o^)/
お互い頑張りましょう★

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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で-6kg減量中(^o^)
地道にやります!
あと9kg!1年くらいかけて頑張ります(^O^)
2010年4月12日スタート
開始時59.0kg 32.0%
-0.2kg -0.4%
現在58.8kg 31.6%
あと8.8kg あと6.6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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